warsztat Hatha Jogi – ku kobiecości 14.05.2017

W sanskrycie, językuheart-energy-767928_1280 staroidyjskim, Ha oznacza słońce, to co aktywne, męskie,  Tha chłodzącą i bierną energię księżycową, która reprezentuje żeńską naturę. Joga to nastomiast połączenie.

Na tym warsztacie dla kobiet będziemy definiować dla siebie co jest w nas żeńskie,  a co męskie i szukać dla tych jakości równowagi, harmonii i jedności.

 

Continue Reading

Spotkania konwersacyjne dla kobiet

woman-609252_1920Na pewno przerobiłaś uważnie już nie jedną gramatyczną książkę, dużo wiesz, czytasz gazety, czasopisma, oglądasz tv i rozumiesz, gdy ktoś mówi do Ciebie po niemiecku.

A jadnak gdy czas coś powiedzieć pojawia się jakaś myśl, blokada – mój niemiecki nie wystarcza, źle wymawiam, jak on szybko skubany mówi i się wyraźnie niecperpliwi … no tak, bo ja POwinnam mówić już lepiej, wiedzieć więcej… w końcu żyję w Niemcach już x lat…! Może jestem po prostu antytaleciem językowym, nie zasługuję na tę dobrą pracę, na awans.  Brzmi znajomo?

Continue Reading

sobie miła

СердцеSomila jest indyjskim imieniem żeńskim, oznacza spokojna. Swoim brzmieniem zachęca: bądź sobie miła, miłuj siebie.

Nie zawsze bywa nam jednak z tym miłowaniem po drodze. Nie chcemy być przecież „egoistyczne”, samolubne. Bywa że, starając się być dobrą partnerką, żoną, oddaną mamą, wzorową córką, przyjaciłóką, czy pochłonięte pracą stawiamy siebie na 2, 3 … miejscu. Bywa, że dajemy a już naprawdę nie ma z czego, poświęcamy siebie czekając na nagrodę i wyróżnienie.

Continue Reading

Adho Mukha Vrksasana, jogowe espresso

AMV_SomilaYoga

Nic tak nie wzmacnia wiary we własne siły i dodaje energii jak stanie na rękach. A przy tym to taka świetna zabawa!

Ta asana poprawia równowagę, umacnia całe ciało – ręce, barki, ramiona, górną część pleców, mięśnie brzucha a także pośladki i łydki. Poczujesz otwarcie w klatce piersiowej i szybką poprawę nastroju.

Continue Reading

warsztaty Hatha Jogi dla początkujących 09.04. oraz 09.07.2017

Serdecznie zapraszam na warsztat Jogi w języku polskim adresowany dla osób początkujących. Poznamy podstawowe pozycje – asany, właściwy oddech i technikę oddychania oraz umiejetność koncentracji w trakcie praktyki.

Warszat ma na celu rozbudzenie radości z eksperymentowania, zdobycie solidnych podstaw oraz wiedzy jak dbać o własny komfort, a także na co zwrócić uwagę w trakcie praktyki w grupach, jak korzystać z pomocy klocków, pasków & co.

Continue Reading

wiosenny warsztat Hatha Jogi – rozkwitaj razem z naturą 19.03.2017

Z pierwszymi promieniami słońca, wraz z naturą budzimy się z zimowego snu. Dostrzegamy, że wokół nas wszystko szybko się zmienia, pojawia się ruch, nowe życie. Z pąków rozkwitają barwne kwiaty, wyłaniają się soczysto-zielone liście, ucho cieszy świergot ptaków, łąki pokrywają się świeżą zielenią. Prawdziwa magia nowego początku i wspaniała szansa dla nas aby rozkwitąć razem z naturą!

Continue Reading

Szuksz tej idelanej maty? Chętnie podpowiem Ci jaką wybrać!

dsc_0336Dobrze pamiętam swoją pierwszą jogową matę. Ukochana, choć tak przeraźliwie śliska. Z czasem wypracowałam w niej mikro & makro dziury aby poprawić jej przyczepność. Służyła mi długi czas i swoją trwałością nauczyła: mata to inwestycja na lata! Jest przedmiotem bardzo osobistym i nie tylko dlatego, że wchłania pot! Niczym własna oaza spokoju i skupienia,  stwarza bezpieczną, znaną przestrzeń i jest wiernie obecna w procesie rozwoju.

fot. Anna Marciniak

Continue Reading

o pełni żeńskiej i męskiej mocy

lovers-1259124_1280„Największym powołaniem kobiety jest doprowadzenie mężczyzny do jego duszy, aby zjednoczył się ze źródłem i odnalazł cel swojej wędrówki.
Największym powołaniem mężczyzny jest ochrona kobiety, by mogła chodzić bezpiecznie po ziemi i połączyła się ze swoją mocą.”

mądrość Cherokee

Continue Reading