Szuksz tej idelanej maty? Chętnie podpowiem Ci jaką wybrać!

dsc_0336Dobrze pamiętam swoją pierwszą jogową matę. Ukochana, choć tak przeraźliwie śliska. Z czasem wypracowałam w niej mikro & makro dziury aby poprawić jej przyczepność. Służyła mi długi czas i swoją trwałością nauczyła: mata to inwestycja na lata! Jest przedmiotem bardzo osobistym i nie tylko dlatego, że wchłania pot, jest niczym własna oaza spokoju i skupienia,  stwarza bezpieczną, znaną przestrzeń i jest wiernie obecna w procesie uwalniania emocji, rozwoju.

Continue Reading

o pełni żeńskiej i męskiej mocy

lovers-1259124_1280„Największym powołaniem kobiety jest doprowadzenie mężczyzny do jego duszy, aby zjednoczył się ze źródłem i odnalazł cel swojej wędrówki.
Największym powołaniem mężczyzny jest ochrona kobiety, by mogła chodzić bezpiecznie po ziemi i połączyła się ze swoją mocą.”

mądrość Cherokee

Continue Reading

wybieram na nowo! teraz!

capture

Wiem i rozumiem, że wszystko, co dzieje się w moim życiu jest konsekwencją moich własnych wyborów, własnych decyzji. Wybieram swoje myśli i idące za nimi emocje. To JA jestem autorem swojego losu i tylko ja mogę go zmienić. Jeśli zechcę …

Continue Reading

co widzisz w swoim lustrze?

jezioro

Otaczający mnie ludzie i świat to moje odbicie. Odzwierciedlają wszystkie te aspekty mojej osobowości, których sobie często nie uświadamiam lub te, których widzieć nie chcę! Ktoś jest niemiły ? Jak miła i życzliwa jestem dla … siebie samej?

Continue Reading

Krok po kroku

capture1

Na motywacje w stylu „wystarczy medytować lub praktykować Jogę jedynie 15 miunt dziennie“ robię wielkie oczy. Serio?! Mój umysł ma natychmiast gotową listę co jeszcze koniecznie muszę zrobić zanim zaczną się te TYLKO 15 minut… Brzmi znajomo? Oto moja strategia na regularną praktykę.

Continue Reading

To Twój pierwszy raz?

Sporty attractive young beginning yoga woman student in white sportswear doing lunge exercise for spine, utthita parsvakonasana with wooden brick, studio shot, isolated, full length

Co warto wiedzieć przed pierwszą lekcją? Oto kilka cennych wskazówek. Weź głęboki wdech i dłuuugi, spokojny wyyyydech. Udało się? Jeśli tak 😉 jesteś gotowa i oddychając właśnie tak głęboko i świadomie w trakcie lekcji możesz świętować swój pierwszy jogiczny skuces.

Continue Reading

„Bądź jak drzewo i pozwól martwym liściom opadać” Rumi

autumnal-leaves-1085023_1280Jesień to czas intensywnych zmian. Ubywa słońca, jego dobroczynnego ciepła, dni stają się krótsze, drzewa zdumiewają nas swoją przemianą, bogatą paletą kolorów, przypominając o obfitości lata, wszelkich doświadczeniach i skarbach, jakie w tym czasie otrzymaliśmy! Dobrze jednak wiemy, że już wkrótce liście opadną, coś odejdzie. I jest jakoś tęskno, niespokojnie, smutno…

Continue Reading